Rebound.co.id - Tidur merupakan aktivitas yang sangat diperlukan tubuh, sehingga ketika terbangun di pagi hari, tubuh akan menjadi lebih segar dan rileks. Namun, biasanya ada keluhan disaat bangun tidur yang merasakan sakit di bagian punggung atas di satu sisi, kanan atau kiri.

Tidak jarang masyarakat saat menggalami gangguan tersebut beranggapan disebabkan karena salah bantal, salah posisi tidur, atau masuk angin. Benarkah demikian, yuk simak penjelasan dari Ahli Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Genteng, Banyuwangi, Jawa Timur. 

Otot yang terasa sakit di punggung atas kanan atau kiri disebut dengan otot rhomboid. Otot ini terletak di antara tulang belikat dan tulang belakang. Otot rhomboid berfungsi untuk menarik tulang belikat ke arah tulang belakang.

Ada banyak hal yang dapat menyebabkan otot rhomboid terasa sakit, tidak hanya karena salah posisi tidur. Nyeri otot rhomboid dapat disebabkan beberapa faktor antara lain, postur tubuh yang buruk atau salah, terutama duduk membungkuk di depan komputer dalam waktu lama.

Kemudian juga bisa disebabkan karena cedera akibat regangan berlebihan, gerakan mendayung, melempar atau menarik yang berulang. Membawa tas ransel atau mengangkat benda berat, aktivitas pekerjaan yang memerlukan lengan direntangkan di atas kepala dalam waktu yang lama, misalnya melukis atau mengecat.

Tidak perlu risau, regangan otot rhomboid ringan dapat menyembuh dalam beberapa minggu, sedangkan cedera yang lebih berat memerlukan waktu yang lebih lama. Untuk gangguan otot rhomboid dengan gejala ringan bisa dilakukan perawatan dirumah, kompres punggung dengan es, gunakan obat anti nyeri, jaga posisi bahu dan lengan dalam posisi kebawah lakukan peregangan ringan dan melakukan gerakan yoga.

Nah, jika cidera otot rhomboid lebih berat dianjurkan untuk memeriksakan kepada dokter. Bagi masyarakat Banyuwangi jika mengalami gangguan kesehatan pada otot bisa datang ke Poli nyeri RSUD Genteng untuk berkonsultasi dengan dokter dan perawat yang berpengalaman dalam bidang masing-masing. 

"Poli nyeri kami akan membantu mengatasi masalah Anda dan memberikan terapi yang tepat sehingga penyembuhan juga akan lebih cepat," kata Direktur RSUD Genteng, dr Siti Asiah Anggraeni, M.MRS.

Poli nyeri RSUD Genteng melayani pasien setiap Senin sampai dengan Kamis (diluar hari tersebut, pasien tetap bisa dilayani dengan perjanjian terlebih dahulu). Dengan memiliki visi terwujudnya poli nyeri yang unggul dan profesional, RSUD Genteng berkomitmen untuk terus meningkatkan pelayanan yang bisa bermanfaat bagi masyarakat banyuwangi. (*)